Il tasso metabolico di una persona relativamente sana è, secondo la maggior parte dei fisiologi, determinato dai tempi e dalla frequenza dei pasti. Qualcosa, ovviamente, …
2021
Vitamine e integratori per atleti
Questi integratori non sono progettati per migliorare i risultati dell’allenamento, la massa muscolare, la resistenza o la forza. Possono semplicemente aiutarvi a rimanere in salute …
Una colazione sana per ogni giorno
I principali nutrizionisti hanno identificato gli alimenti più sani per la colazione analizzando le ricerche degli scienziati, le opinioni dei medici e le statistiche mediche. …
Proteine per atleti vegetariani
Le proteine sono una delle questioni più importanti per i vegetariani. Rinunciare alla carne (e spesso anche ai latticini, al pesce e alle uova) priva …
Ricette per pasti fatti in casa con proteine
Alcune delle proteine di cui una persona ha bisogno per guadagnare massa muscolare possono essere ottenute dalla nutrizione sportiva sotto forma di proteine in polvere. …