L’estate è iniziata, il che significa che molte ragazze si affrettano a mettersi in forma per la stagione balneare. Vale la pena menzionare subito che …
LA COLAZIONE IN MODO SCIENTIFICO: INIZIARE LA GIORNATA CON LE VITAMINE
Il tasso metabolico di una persona relativamente sana è, secondo la maggior parte dei fisiologi, determinato dai tempi e dalla frequenza dei pasti. Qualcosa, ovviamente, …
Vitamine e integratori per atleti
Questi integratori non sono progettati per migliorare i risultati dell’allenamento, la massa muscolare, la resistenza o la forza. Possono semplicemente aiutarvi a rimanere in salute …
Una colazione sana per ogni giorno
I principali nutrizionisti hanno identificato gli alimenti più sani per la colazione analizzando le ricerche degli scienziati, le opinioni dei medici e le statistiche mediche. …
Proteine per atleti vegetariani
Le proteine sono una delle questioni più importanti per i vegetariani. Rinunciare alla carne (e spesso anche ai latticini, al pesce e alle uova) priva …
Ricette per pasti fatti in casa con proteine
Alcune delle proteine di cui una persona ha bisogno per guadagnare massa muscolare possono essere ottenute dalla nutrizione sportiva sotto forma di proteine in polvere. …
Le 4 migliori vitamine per la prevenzione dei postumi di una sbornia
Hai mai notato quanti postumi di una sbornia più duri si ottengono dopo i 25 anni? Sì, io e te entrambi. Oltre al fatto che …
Riso Basmati vs riso integrale: qual è il migliore per te?
Ci sono letteralmente migliaia di varietà di riso nel mondo, ma oggi ci concentreremo su due comuni qui negli Stati Uniti: riso basmati e riso …
3 motivi per cui non dovresti andare senza glutine
“È senza glutine?” passerà ai libri di storia come il mantra moderno delle tendenze dietetiche. Quando si è sparsa la voce che uno studio condotto …
A cosa serve l’omega-3: 5 benefici per la salute comprovati degli acidi grassi omega-3
È difficile ignorare l’enorme aumento dei benefici per la salute proposti dagli acidi grassi essenziali omega-3. Un numero crescente di prove suggerisce che gli integratori …